Auf welcher Körperseite ist es gesünder zu schlafen?
29. November 2021Wussten Sie, dass die Position, in der Sie schlafen, Ihren allgemeinen Gesundheitszustand beeinflusst? Neuere Forschungen haben gezeigt, dass das Schlafen auf der linken Seite zur Gesundheit vieler Organe beitragen kann.
Auf welcher Körperseite ist es gesünder zu schlafen Das Portal HealthDigezt hat eine Liste mit mehreren möglichen Vorteilen des Schlafens auf der linken Seite veröffentlicht.
Verbessert die Funktion des Lymphsystems
Das Lymphsystem spielt eine Schlüsselrolle bei der Entfernung von „Abfällen“ und Giftstoffen aus unserem System. Experten sagen, dass sich der größte Teil des Lymphsystems auf unserer linken Körperseite befindet, und deshalb kann das Schlafen auf dieser Seite dem Körper helfen, Abfall effektiver zu verarbeiten. Da das Lymphsystem Fette, Proteine und andere wichtige Stoffe zu Ihrem Gewebe transportiert, können Ihre Zellen diese Stoffe durch das Liegen auf der linken Seite schneller aufnehmen.
Es ermöglicht der Milz, ihre Arbeit besser zu erledigen
Die Milz ist das größte Organ im Lymphsystem und befindet sich auch auf der linken Körperseite und wenn Sie auf dieser Seite schlafen, funktioniert sie besser. Der Hauptgrund dafür ist die Schwerkraft – sie beschleunigt den Blutfluss durch die Milz und ermöglicht es ihr, Verunreinigungen schneller zu filtern.
Beschleunigt die Beseitigung von „Müll“
Der Raum zwischen Dünn- und Dickdarm befindet sich ebenfalls auf der linken Seite. Gravitationskräfte erleichtern es dem „Müll“ vom Dünndarm in den Dickdarm zu gelangen.
Es kann nächtliches Sodbrennen reduzieren
Wenn Sie an ständigem Sodbrennen leiden, ist es gut, auf der linken Seite zu schlafen, um zumindest etwas Schlaf zu bekommen. In dieser Position befindet sich Ihr Magen zwischen dem Schließmuskel, der ihn mit der Speiseröhre verbindet. Das Schlafen auf der linken Seite verhindert, dass der Mageninhalt in die Speiseröhre zurückfließt.
Es schützt Ihre Leber vor Überlastung
Da sich die Leber auf der rechten Körperseite befindet, kann das Liegen auf dieser Seite Druck auf dieses Organ ausüben. Die linke Position hingegen verhindert, dass Giftstoffe und andere Schadstoffe die Leber überlasten.
Das tut dem Herzen gut
Die linke Seite des Herzens nimmt Blut aus der Lunge auf und pumpt es in Ihren Körper. Deshalb kann das Schlafen auf der linken Seite dem Herzen helfen, seine Arbeit besser und leichter zu erledigen. Wenn Sie auf der linken Seite schlafen, verbessert die Schwerkraft die Funktion Ihres Blutkreislaufs.
